Horlama, hem bireyin kendisini hem de çevresindekileri rahatsız eden yaygın bir uyku bozukluğu olarak karşımıza çıkıyor. Genellikle orta yaş ve üzeri bireylerde daha sık görülse de, horlamanın gençler arasında da yaygınlaştığı biliniyor. Horlama, sadece basit bir yorgunluk belirtisi olarak ortaya çıkmaz; bazen ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Neyse ki, hafif horlama problemleri, basit yöntemlerle kısa […]